Івано-Франківськ

Похмілля

Лікування алкоголізму - Кодування - Дектокс - Івано-Франківськ +38(066) 356-03-65

Похмілля: як позбутися?

Бажані зимові свята для звичайної людини навряд чи будуть проходити без алкоголю. Така вже у нас традиція - гуляти голосно, весело. І дуже часто це не обходиться без алкоголю. Даної тематики присвячено багато смішних історій, вона також вихваляється або критикується в літературі, вона крізь століття не втрачає своєї актуальності, навіть в сучасному суспільстві.
Однак не кожен може дозволити собі піти з головою в безодню цих свят. Причина може бути як в постійній зайнятості, так і в моді на спосіб життя без алкоголю.
Медичні фахівці постійно твердять, що часте вживання алкоголю може призвести до серйозних наслідків. Всі з цим погоджуються, але кожен визначає свою міру по-різному. До вживання алкогольних напоїв люди рідко ставлять собі за мету відчути вишуканий смак цього напою, а досить часто метою виступає спроба розвеселитися і впасти в якесь забуття, а в цьому випадку міра дозволеного часто розмивається. Звідси і виходить високий рівень алкоголізму та величезна кількість випадків, коли алкогольна залежність стає причиною деяких захворювань.
Як можна відзначити, що наближаються свята і не страждати після цього від важких наслідків?
По-перше, слід віддати перевагу якості напоїв. Сучасні лікеро-горілчані заводи пропонують величезний вибір алкогольних напоїв, але такий асортимент часто включає в себе і більшу частину сурогатного алкоголю. Будьте пильні - прийняття незаконної, дешевої та неякісної продукції завдає організму великої шкоди, на відміну від перебору продукції високої якості.
Слід так само віддати перевагу якійсь одній різновиди напою. Ні в якому разі не слід заважати алкогольні напої! Мікси з алкоголю - ось це вже майстерність. Створити хороший алкогольний коктейль з приємним смаком дано не кожному, це може тільки професійний бармен. Не варто довіряти своєму давньому другові, з яким ви зібралися на відпочинок. Якщо ви вже почали пити горілку, то не варто її змішувати з пивом. Так само небезпечно змішування шампанського з іншими видами алкоголю.
Також слід знати міру. Кордон між легким забуттям і повним дурманом від алкогольних напоїв дуже тонка. Людина, яка піклується про своє здоров'я, може дозволити собі чарку спиртного в честь якого-небудь події, але гуляти постійно з пляшкою пива або чогось міцнішого вже перебір.
Ніколи не слід пити на голодний шлунок. Це, напевно, найменш щадний варіант вживання алкогольних напоїв. Алкоголь надає не такий згубний вплив на організм і краще засвоюється, якщо потрапляє в нього після ситного обіду. Риба жирних сортів і якісно посмажені м'ясо, овочі і свіжа зелень - хороший набір для пікніка, на якому алкоголь буде цілком доречний.
Змішувати алкоголь і газовані напої далеко не кращий варіант залишитися в хорошому стані. Не варто вірити, що міцні алкогольні напої найкраще запивати лимонадом. Газована вода відчутно загрожує печінки, яка і без того переробляє алкоголь. Краще віддавати перевагу сокам, компотів, тому що вони краще поєднуються з алкогольними напоями.
На ранок, після пікніка з'являється необхідність послабити навантаження на свій організм, тому що він всю свою енергію витрачає на переробку надходила лише кілька годин тому алкоголю.
Потрібно прийняти деякі відновлюють організм заходи:
Для відновлення балансу води в організмі і запасу мінералів, слід вранці випити близько літра мінеральної води;
Вітамін С сприяє виведенню з організму токсинів; розсіл з під огірків і квас містять активні речовини, які дозволяють розщеплювати алкоголь;
Доброю їжею з ранку послужить гарячий бульйон; бульйон допоможе бути бадьорим і добре відновить сили;
Водні процедури - контрастний душ, це відмінний спосіб підбадьоритися. Так само можна розслабитися в лазні чи сауні, це допоможе вивести токсини, для цього підійде вечір, наступного дня після пікніка.
Відпочивайте - не варто напружувати організм важкими фізичними навантаженнями після пікніка; навіть, якщо, і рекомендовані фізичні навантаження, то не варто після застілля їх виконувати. Найкраще цей день присвятити напівдрімоті, щоб організм зміг відновитися після пікніка, і вже через день ви повернетеся до активного відпочинку.
Найпопулярніші помилки в період похмілля:
Фізичні навантаження на організм - якщо у вас все ще є сили піти в тренажерний зал на наступний день після пікніка, то гірше в підсумку стане вашому організму, адже велика частина енергії йде на відновлювальні процеси. Якщо ви збираєтеся прискорити виведення токсинів з допомогою потовиділення, то краще сходити в сауну, або просто слід більше пити води.
Похмелятись алкогольними напоями - це не найкращий спосіб почати новий день. Такий початок і зовсім може привести до дуже затяжного заспіваю, адже одне свято може спричинити за собою ще й ще свята, і як тут
можна говорити про дотримання меж випитого спиртного?
Так само дуже популярна помилка: ігнорування похмілля. Якщо у вас просто немає можливості провести день вдома і відпочити, то не варто відразу ж вести звичайний спосіб життя. Просто слід пити більше рідини і приймати вітамін С.
Так само не варто навантажувати організм важкою їжею. Можна просто влаштувати організму розвантажувальний день, навіть не кидаючи всі свої справи.
Чашка кави з ранку - то ж велика помилка. Після алкоголю організм вимагає просту воду, а не дозу кофеїну. Кава просто ще більше зневоднений організм. Бадьорості найкраще буде домогтися після пару стаканів холодної води.
Стримувати себе при блювотний рефлекс - часто деякі прокидаються від нудоти, але не хочуть очистити свій шлунок таким способом. Нудота, це природна реакція на токсини, які накопичуються в організмі. Якщо вже вас нудить, то не варто тримати все в собі, варто піддатися рефлексу, і через пару годин вам стане набагато легше.

Зверніться Анонімно до нас саме зараз!

Або просто зателефонуйте у Івано-Франківську 066-356-03-65

Заповніть форму для отримання безкоштовної консультації, запису до лікаря, виклику додому для виведення із запою, кодування, лікування алкогольної залежності